Semana santa de Yoga y Mindfulness en Nepal

Cultura y espiritualidad en Katmandú y Pokhara.

Trekking en la cordillera del Himalaya (Gorepani - Pon Hill)

Vivir una experiencia que podría cambiarte la vida

Cultivar la paz interior y superarte a ti mismo/ a

Conocer los lugares más fascinantes de Nepal

Tus acompañantes de viaje

Viaja con la primera agencia de viajes nepalí con viajes de bienestar íntegramente en español

Jenifer Humanes, fundadora española de Yoginzen, es Instructora de Yoga por Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, Mindfulness MBSR por la Universidad Complutense y Life Coach certificada por ICF & Aecop. Será tu acompañante de bienestar y desarrollo personal e impartirá las clases de yoga y meditación y las sesiones de coaching.

Sudeep Thapa, fundador nepalí de Himalayan Yogi Adventure, es guía local de habla española, inglesa y nepalí, y junto con su equipo, nos guiará por ciudad y montaña para mostrarnos su cultura y lo mejor de Nepal. Además, nos llevarán a ver los proyectos de Kaivalya, fundación dedicada a la medicina alternativa, la educación de familias pobres y niños de la calle a la que destinamos el 10% de tu viaje.

Itinerary

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Semana santa de Yoga y Mindfulness en Nepal

Día 1: Viernes 12 de abril - Vuelo a Katmandú.
Salimos desde nuestro destino a Katmandú. Confírmanos tu lugar de salida para recomendarte el mejor vuelo para reservar.

Día 2: Sábado 13 abril - Llegada a Katmandú. Traslado al hotel.
Nuestro guía y organizador local de habla española, nos recibirá en el aeropuerto con las guirnaldas típicas de flores “sayepatri” (caléndula) y nos trasladará a nuestro hotel.

En este primer día tendremos una breve explicación del programa del viaje y tendremos la tarde libre para tomar contacto con la ciudad

 

Nos alejaremos en un monasterio budista en Boudhanath, el barrio tibetano sobre el que se encuentra una de las estupas más bellas y grandes del mundo, la más grande de Nepal y uno de los lugares más sagrados y espirituales de Katmandú. Desde el año 1979 forma parte del Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. En este lugar se asienta un gran número de refugiados tibetanos desde la invasión del Tibet por China y es uno de los lugares de peregrinación budista más importante. Podremos cenar deleitándonos de las fantásticas vistas a la estupa, que nos dará la energía necesaria para realizar nuestra primera meditación del viaje. 

Día 3: Domingo 14 abril - Visita de Katmandú.
Caminar escuchando mantras, viendo preciosas estupas y pagodas, sintiendo la energía de los templos hinduistas y monasterios budistas… Hoy visitando los lugares más emblemáticos y espirituales de Katmandú 

Iremos a la Plaza Durbar, situada frente al antiguo palacio real de Katmandú en Nepal. En otros tiempos la plaza estuvo rodeada con una arquitectura espectacular y claramente muestra las habilidades de los artistas y artesanos Newar a lo largo de varios siglos. El palacio real estaba originalmente en la plaza Dattaraya y más tarde se trasladó a las cercanías de la plaza Durbar. Fue el palacio real de las dinastías nepalíes Malla y Shah, que gobernaron la ciudad. Junto al palacio, la plaza está rodeada de patios y templos. En abril y mayo de 2015, dos terremotos produjeron el colapso de varias de las construcciones que la circundan. En esta plaza visitaremos el Templo de Kalbhairav, el Templo de Kasthamandap, el Palacio de los Reyes y la Casa de la diosa Kumari.

Continuaremos en Pashupatinath, el principal templo hindú de Shiva más importantes del mundo en Nepal. Se sitúa a las orillas del río Bagmati, lugar sagrado y de peregrinación para los hindúes y donde se incineran a los muertos según su ritual

Estupa de Swayambhunath o Templo del Mono, declarada como Patrimonio de la Humanidad de la Unesco en 1979, situada en la cima de una colina, sobre el que podremos ver el atardecer meditando

Nos alejaremos en un hotel de tres/ cuatro estrellas Hotel Marshyangdi o similar

Día 4: Lunes 15 abril - Traslado a Pokhara, la puerta del Annapurna.
Nuestro guía nos trasladará a Pokhara por carretera.

Pokhara es uno de los destinos más populares en Nepal. Tres de las diez montañas más altas del mundo, el Dhaulagiri, Annapurna I y el Manaslu, están situadas a menos de 50 kilómetros en línea recta de la ciudad, así pues ofrece un paisaje muy cercano de la cordillera del Himalaya. Muchos consideran esta ciudad como la más hermosa del mundo. Quizás sea un juicio arriesgado, pero qué duda cabe que el precioso lago Phewa y las impresionantes montañas que la rodean la convierten en uno de esos lugares especiales del Planeta.

Visitaremos la Estupa Pagoda de la paz, situada sobre el lago Phewa, que ofrece unas vistas espectaculares de la cordillera del Annapurna y la ciudad de Pokhara. 

Nos alojaremos en un hotel de tres/cuatro estrellas: Temple Tree o similar

Día 5: Martes 16 abril – Pokhara – Día 1 de trekking: Ulleri
El entorno con la naturaleza nos permite conectar con nosotros mismos, parar la mente y obtener respuestas. Por eso, te ofrecemos un trekking en la cordillera más alta del mundo.

Hoy comienza nuestro rumbo al trekking de Gorepani – Poon Hill. Este trekking ofrece una fantástica oportunidad de disfrutar de la belleza de la región de los Annapurnas en un trekking corto y fácil con el que llegaremos a los 3.194 m.

Considerado como uno de los mejores trekking que se pueden hacer en Nepal, destaca por ser un recorrido colorido, para todos los públicos y por ofrecer una de las mejores vistas de las montañas que se pueden encontrar. Las espectaculares vistas de las montañas desde el mirador y la belleza de los pueblos justifican la popularidad de este trekking.

Nos trasladaremos a Nayapul y comenzaremos el trekking que nos llevará alrededor de 5 horas y llegaremos hasta Ulleri (1940 m).

Cada persona podrá ir a su propio ritmo. Haremos los descansos necesarios para que disfrutes del paisaje y de la energía tan mágica del lugar, donde podrás tomar té en un entorno espectacular. Te recomendamos que lleves frutos secos, chocolate o algo de picoteo que podrás comprar en Pokhara. Durante el trekking, y adaptándonos al grupo y a las condiciones climáticas, practicaremos Yoga, pranayamas o técnicas de respiración y meditación.

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

Día 6: Miércoles 17 abril – Día 2 de trekking: Ulleri-Ghorepani (2750 m).
Comenzaremos el día practicando Yoga en un entorno mágico. Caminaremos desde Ulleri a Ghorepani unas 5 horas y llegaremos a los 2750 metros.

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

Día 7: Jueves 18 abril – Día 3 de trekking. Ghorepani-Poon Hill-Tapadani
Comenzamos el día temprano caminando hacia el mirador de Poon Hill (3194 m) para ver amanecer y podremos meditar con la salida del sol viendo Dhaulagiri y Annapurna I. Volveremos para desayunar y continuaremos el trekking durante 6 h. a Tadapani (2590 m).

Nos alojaremos en los hospedajes locales nepalís llamados lodges que encontramos en el camino de trekking

Día 8: viernes 19 abril – Fin de Trekking. Ghandruk–Nayapul-Pokhara Después de desayunar, finalizaremos nuestro trekking caminado unas 3 horas hacia Ghandruk (1940 m), pueblo de cultura Gurung, dónde nos trasladaremos a Pokhara en un bus local para sumergirnos en la cultura auténtica nepalí.

En Pokhara, visitaremos a los niños nepalíes de la escuela de Kaivalya, fundación a la que destinamos un 10% del precio de tu viaje, para conocer sus proyectos. Terminaremos el día practicando hatha yoga y disfrutando de una relajación guiada que harán que tu experiencia en el Himalaya sea inolvidable.

Alojamiento en hotel de tres/ cuatro estrellas: Temple Tree Pokhara o similar

Día 9: Sábado 20 abril –Pokhara. Traslado a Katmandú

Comenzaremos nuestro día viendo amanecer en el mirador de Sarangkot y meditando a 1600 metros. Disfrutaremos de las vistas panorámicas de las cordilleras más importantes del Himalaya, Dhaularigi, Machhapuchare y Annapurna.

Después de desayunar, nos trasladaremos por carretera en trasporte privado desde Pokhara a Katmandú

Tarde libre en Katmandú. Alojamiento en el barrio de Thamel dónde podrás realizar las últimas compras

Día 10: Domingo 21 abril - Vuelo desde Katmandú. Llegada a casa
Nuestro guía local nos trasladará al aeropuerto y nos despedirá con las khadas (bandas tibetanas) para que te lleves un pedacito del espíritu tibetano de Nepal

Includes

•	Traslados del aeropuerto al hotel y del hotel al aeropuerto a la llegada y salida en Katmandú
•	Traslado en vehículo privado desde Katmandú a Pokhara y de Pokhara a Katmandú, desde Naudada a Pokhara y para el día de turismo en Katmandú
•	Alojamientos en Hoteles de 3 estrellas con desayuno incluido en Katmandú y Pokhara y una noche en un monasterio tibetano en Pokhara. Alojamiento en lodge-hospedaje nepalí con pensión completa y te en el trekking
•	Guía de habla española que te acompañará en los trayectos y visitas culturales 
•	Guía local nepalí y 1 porteador por cada 2 personas durante el trekking. 
•	Instructora de yoga y coach certificada española que te acompañará y guiará las sesiones de yoga y meditación y desarrollo personal
•	Entrada a todos los monumentos: visitas a Monasterios, Stupas y Templos
•	10 días de una experiencia transformadora en un viaje que cambiará la forma de ver la vida y de relacionarte con ella. 
•	Sesiones de yoga y meditación, desarrollo personal y coaching grupal, con opción de coaching personal durante el trekking, en Pokhara y Katmandú.
•	Todos los impuestos del Gobierno y permisos de trekking 

Excludes

•	Vuelo Internacional a Nepal. Gestionamos tu billete, y te decimos qué vuelo reservar para que las personas que salgáis del mismo aeropuerto podáis ir todos juntos. Tú solo tienes que comprar el billete. 
•	Visado de turismo. Tendrás que solicitar el visado al llegar al aeropuerto de Katmandú
•	Seguro de asistencia durante todo el viaje junto con el de Montaña para el trekking. Es obligatorio pero creemos que es mejor que cada persona elija el que necesita. Te recomendamos Seguros IATI Mochilero que cubre el trekking.
•	Manutención (comida y cena en Pokhara y Katmandú) exceptuando lo marcado en servicios incluidos. 
•	Ducha y carga de batería durante el trekking (Son servicios que se abonan individualmente en el hospedaje)
•	Gastos extras personales como: bebidas, lavandería, teléfono, propinas, comidas, masajes o regalos que os queráis comprar durante el viaje o las actividades que no estén mencionadas en el apartado de ‘Incluido’
•	Cualquier gasto adicional ocasionado por enfermedad, desastres naturales, disturbios o cualquier otra circunstancia imprevista.
•	Propinas a conductores, guías, cocineros u otros miembros del equipo, así como maleteros, porteadores, etc... 
•	Cancelación de vuelos, desastres naturales, problemas de salud y disturbios políticos.
•	Cualquier otro concepto no mencionado en ‘Incluido’

Trip Highlights

Destination
Nepal
Season
Apr-Jun, Sep - Dec
Fitness Level
Comfortable

Destinamos el 10% de tu viaje a proyectos sociales de la fundación Kaivalya por la educación de los niños nepalíes más desfavorecidos y de la calle

Trip Facts

Lugar: Región de los Annapurnas                   Días de Trekking: 4 días
Comienzo y fin de Trekking: Nayapul           Dificultad: Moderada - todos los niveles
Altitud Máxima: 3.194 m. (Poon Hill)            Tipo de Trekking: Lodge
Cultura: Gurung

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